אימונים מקוונים מרחוק


אימונים מקוונים מרחוק

האימון המקוון (Online) מתאים בעיקר לאותם מתאמנים אשר מעוניינים להתאמן בזמנם הפנוי ובמקום המועדף עליהם.

במסגרת זו, נערכת פגישת היכרות ראשונית בין המאמן למתאמן, בה נבחנת, בין השאר, רמת כושרו, היסטורית הריצה והספורט, הרגלי התזונה וכן מוגדרים מטרות ויעדים  ונעשה הליך תיאום ציפיות.

לאחר פגישה זו, בונה המאמן  תוכנית אימונים אישית  בהתאם לנתונים שאסף. תוכנית זו הינה שבועית ומתעדכנת בהתאם ליכולת המתאמן בביצוע מטלות האימון  ( קל מידי, קשה מידי, מאתגר וכו').

האימונים יבוצעו בצורה עצמאית ע"י המתאמן, ללא נוכחות המאמן. 

בשיטת אימון זו, מעקב המאמן אחר המתאמן  מבוצעת מרחוק,  באמצעות קבלת משוב, נתוני דופק וקצבים ע"י המתאמן וניתוחם . כמו כן, המאמן זמין במגוון מדיות (טלפון, ווטסאפ, מייל ועוד) לכל שאלה או ייעוץ.

מתאים לכל הרמות