פרסומים #אימון ריצה

כמה פעמים קרה לנו שאנו מתאמנים במלוא המרץ ועדין לא רואים שיפור, לעיתים אף מרגישים נסיגה ביכולות, כאבים ופציעות אשר משביתות אותנו מאימונים בהמשך? קיימים מספר עקרונות אימון אשר הקפדה על שמירתם, תהפוך את האימון לאפקטיבי ויקטין סיכויי פציעה.